Hoe Naspel kan Helpen Tegen Vroegtijdig Klaarkomen

Nu je de basisbeginselen van vroegtijdig klaarkomen onder de knie hebt, is het tijd voor een spoedcursusje naspel. Happend naar adem, omdat het uitstellen van de ejaculatie toch meer uithoudingsvermogen vergt dan je dacht, wil je niet meteen in slaap doezelen. Natuurlijk is naspel niet de beste manier om de zaadlozing uit te stellen, je bent immers al klaargekomen.

Het kan wel je relatie een flinke boost geven. Wil je dus je partner niet meteen verblijden met jouw betoverende  snurkserenade, neem dan het voortouw en zorg ervoor dat jullie iets hebben om wakker voor te blijven. Knuffelen? Nee, dat is voor mensen die het lekker vinden om hun bezwete lichamen aan elkaar te plakken. Liever niet, er zijn spannendere manieren om na te genieten.

Hoe belangrijk is naspel?

Stelletjes die aan naspel doen zijn intiemer en hebben een betere relatie, blijkt uit een onderzoek aan de universiteit van Michigan. Praten na de seks en elkaar liefkozen is een cruciale manier om een goede band op te bouwen. Verrassend genoeg blijkt dat zowel vrouwen als mannen het niet waarderen als hun partner na een sekssessie meteen naar dromenland vertrekt. Op dat moment is het verlangen naar genegenheid en goede gesprekken het hoogst. Naspel helpt eventuele negatieve gedachtes te voorkomen en maakt seks een minder stressvolle ervaring. Dit helpt uiteindelijk ook bij het aanpakken van de vroegtijdige ejaculatie.

Ook als je geen relatie hebt, heb je waarschijnlijk behoefte aan affectie na de seks. Het is zelfs zo dat vrouwen enorm veel waarde hechten aan het naspel en dat het uitmaakt voor de algehele belevenis. De slechte herinneringen aan een onenightstand hebben veelal te maken met een domper tijdens het naspel. Het maakt dus in principe niet uit of je tijdens het voorspel of tijdens de daad vroegtijdig bent klaargekomen, zolang je je bedpartner een goede afsluiting hebt gegeven. Schaam je je zo erg omdat je binnen een paar minuten je zaad hebt geloosd en wil je midden in de nacht wegglippen? Het is in ieder geval niet aan te raden. Naspel is dus net zo belangrijk als voorspel en de seks zelf!

In de ban van vroegtijdig klaarkomen

Ondertussen weet je wat vroegtijdige ejaculatie inhoudt, wat de oorzaken zijn en wie er vooral last van kunnen krijgen. De cruciale factor om te bepalen of jij last hebt van deze aandoening is tijd. Te snel klaarkomen is voor niemand fijn. Niet voor je partner en zeker niet voor jou. Spannende avonden die in het verschiet liggen, worden bruut verstoord door een oncontroleerbare slagroomspuit. Vroegtijdige ejaculatie is frustrerend en kan te maken hebben met het feit dat seks nu overal verkrijgbaar is. Waar je vroeger stiekem naar de winkel moest voor een vunzig blaadje, doe je tegenwoordig de televisie aan en seks komt je tegemoet. Bovendien staat het internet er vol mee, ook sociale media posten iedere dag nieuwe updates  over seks. De drang om je constant te moeten bewijzen, kan een impact hebben op jouw liefdespenseel.

Mede door de porno-industrie is het beeld ontstaan dat mannen minstens een half uur in bed door kunnen brengen. Nee, dan bedoelen wij niet 25 minuten slapen en vijf minuten seks hebben. Het volle half uur pompen en de vrouw van het ene naar het andere hoogstandje brengen. Dit terwijl zij het uitkermt van genot. Een man zou bijvoorbeeld ook meerdere keren klaar kunnen komen zonder te rusten. Partners hebben soms onrealistische beelden in hun hoofd over de ideale vrijpartij. Porno-acteurs gebruiken allerlei supplementen om hun erectie tijdens het filmen te garanderen. Niet geheel onbelangrijk: ze lozen hun zaad voordat het filmen begint. Wanneer je partner ervan uitgaat dat jij een semiprofessionele seksgod bent, kan dit leiden tot teleurstellingen en spanning wanneer jij dit niet waarmaakt. Zorg er daarom voor dat het naspel onvergetelijk wordt.

Hoe lang moet seks duren?

Er is geen geschreven handleiding voor de duur van een potje seks. Seks kun je namelijk in twee categorieën verdelen: de werkelijke daad door penetratie en het pakketje inclusief voor- en naspel. Vrouwen hechten veel waarde aan het laatste, terwijl mannen zich meer focussen op de penetratie. Het maakt bovendien niet uit op welke manier of in welk standje je seks hebt; je komt binnen een minuut klaar tijdens seks. Natuurlijk draait het bij vroegtijdige ejaculatie om de daad zelf, maar zowel het voorspel als genieten na afloop heeft een positieve impact op jouw liefdesleven.

Vroegtijdige ejaculatie betekent sneller klaarkomen dan het jou of je partner lief is. Op het moment dat beide partners vinden dat de seks te kort is, kan dit een probleem worden. Ongeveer 21 procent van de mannelijke bevolking heeft last van dit probleem. Dit betekent dat je als man iedere keer binnen een minuut klaarkomt. Je ervaart geen variatie in de snelheid van het klaarkomen en je hebt geen controle over het moment van ejaculeren. Uit onderzoek uit 2014 blijkt dat het gemiddelde uithoudingsvermogen van een man met dit kwaaltje 1.7 minuten is. Mannen die niet vroegtijdig klaarkomen houden het gemiddeld 7.2 minuten vol. Hierbij is de exacte tijd gemeten tussen de eerste penetratie tot aan de ejaculatie.

Goede seks wordt gemeten door de duur

De ideale tijd van een penetratie ligt tussen 8 en 13 minuten. Bij dit scenario ervaren beide partners de seks als goed. Aan de hand van de tijd wordt de ervaring van seks beoordeeld.

• 0 tot 2 minuten: veel te snel. Hier is sprake van vroegtijdige ejaculatie.
• 3 tot 7 minuten: voldoende. Je houdt het goed uit, maar net niet lang genoeg om een perfect verzadigd gevoel te creëren bij je bedpartner.
• 8 tot 13 minuten: ideaal. Dit is het ideale scenario voor ieder koppel. Het volhouden van een erectie door penetratie. De meeste stellen ervaren dit als het perfecte tijdsbestek.
• 14 tot 30 minuten: te lang! Ja, naast vroegtijdig klaarkomen is er een andere valkuil, namelijk te lang wachten op een ejaculatie.

Sommige stellen brengen soms uren door in de slaapkamer, terwijl het bovenstaande overzicht toont dat seks maximaal een half uur duurt. Vergeet het voor- en naspel niet! Voorspel kan soms uren in beslag nemen, waardoor je als man minder snel opgewonden raakt en het dus langer volhoudt. Vergelijk jezelf nooit met anderen, maar weet voortaan dat je goed zit wanneer je tussen de 5 en 15 minuten klaarkomt. Mocht je een keer te vroeg klaarkomen, dan kun je de ervaring positief maken door je te richten op het naspel. Daarmee bedoelen wij dus niet alleen focussen op het naspel bij vroegtijdig klaarkomen, ook wanneer alles goed gaat.

De natuur doet haar zegje

Terug naar de slapende mannen. Er is namelijk een reden waarom een man na het lozen van zijn zwemmers de drang heeft om even zijn ogen te sluiten. Bij een orgasme komt het hormoon oxytocine vrij, dit stofje zorgt ervoor dat je slaperig wordt. Dit is niet bevorderlijk voor het naspel. Is er ook een slinkse manier om dit te omzeilen? Ja! Het is je plicht om dit geheim te delen met je bedpartner. Als een orgasme nadert, heeft de mens de neiging zijn adem in te houden. Hierdoor voelen wij ons uitgeput na het hoogtepunt. Dus probeer bewust te letten op je ademhaling; adem diep in en uit. Op het moment suprême wellicht een lastige opgave, maar hier staat een intensere orgasme tegenover. Bovendien blijven jullie wakker na de daad en dat is de bedoeling van een zinnenprikkelend naspel.

De 5 manieren om elkaar na de seks te prikkelen

1. Sensueel op verkenningstocht
2. Eten in bed
3. Samen fantaseren
4. Afkoelen in de badkamer
5. Neem het initiatief

Jullie plakkerige lichamen zijn niet echt visitekaartjes voor een flinke kroelpartij. Dat betekent niet dat je niet aan haar moet friemelen. Of zij aan jou. Kleine, subtiele aanrakingen doen haar rillen van genot. Streel met je hand door de haren, aai lief over haar rug of geef de dijen wat extra aandacht. Vrouwen hebben veel erogene zones die je nog niet hebt ontdekt. Tijd om op verkenningstocht te gaan. Jij wordt gegarandeerd haar favoriete ontdekkingsreiziger. En is jouw zaakje nog te gevoelig om aan te raken, speel dan in de tussentijd met haar. Wedden dat hij binnen no-time weer paraat staat?!

Nu wordt het écht vunzig. Vooral als je (selectieve) smetvrees hebt. Profiteer even van het moment dat het je niks kan schelen hoe rommelig de slaapkamer is. Eet in bed! Je hebt net hard gewerkt om calorieën te verbranden waardoor je honger hebt gekregen. Een heerlijke, sappige pizza peperoni raakt de juiste snaren bij man en vrouw na de seks. Plus, je hebt weer energie voor ronde 2 of 3 of 4..

Ben je even niet in staat om te bewegen? Kom gerust samen op adem en praat met elkaar. Diepzinnige gesprekken zijn geen vereiste, je kunt het hebben over nutteloze, onbelangrijke weetjes. Zolang je maar met elkaar babbelt. Het kan zelfs nieuw leven in jullie relatie blazen. Weet je niet waar je het over moet hebben of wil je haar sensueel prikkelen, praat dan over je seksuele fantasieën. Schroom niet en geef jezelf bloot – figuurlijk dit keer.

Naspel tegen voortijdig klaarkomen

Wat je ook doet, laat de ander niet zomaar alleen achter. Het is een deuk in iemands ego als je naar de badkamer rent om te douchen. Het is spannender om in het oor te fluisteren dat je haar over twee minuten in de badkamer verwacht. Laat ondertussen het bad vollopen met een heerlijk geurende bruisbal erin. Positioneer haar tussen jouw benen en maak elkaar schoon. Je bent weer fris en fruitig en klaar om verwend te worden! Het is misschien moeilijk, maar gooi alle remmen los tijdens alle facetten van seks. Laat jezelf gaan en neem het initiatief. Zo heb jij controle over je erectie en laat je het vroegtijdig klaarkomen voor wat het is.