Meerdere Keren Klaarkomen als Man? Gebruik deze 5 Tips

Wil je meerdere keren klaarkomen tijdens één vrijpartij? Het kan! Met de juiste technieken en wat oefening kun je als man meerdere orgasmes ervaren zonder direct te ejaculeren.

Hoewel dit misschien klinkt als iets exclusiefs voor porno-acteurs of een zeldzaam talent, is het in werkelijkheid een vaardigheid die te trainen is. De kunst van meervoudige orgasmes is al eeuwenlang zowat een fenomeen, bekend binnen Oosterse seksuele tradities zoals Tantra, en zien we tegenwoordig ook iets meer behandeld worden binnen de moderne seksuologie

Wil jij weten hoe je dit onder de knie krijgt? Hier leggen we het je uit + de beste tips en technieken om zonder pauze door te gaan en je partner de tijd van haar leven te bezorgen!

Kan een man meerdere keren klaarkomen?

Ja, dat kan. Maar alleen niet op de manier waarop de meeste mannen seks hebben. Meervoudige orgasmes bij mannen vereisen een iets ander begrip van seksualiteit—één dat niet draait om ejaculatie als eindpunt, maar om het beheersen en sturen van seksuele energie. Dit idee is geen moderne vondst (maar wordt in de wetenschap nauwelijks behandeld); het is al duizenden jaren oud en diep verankerd in de Taoïstische en tantrische tradities.

Waar wij in het Westen seks vooral benaderen als een fysieke handeling die eindigt in een climax, zien Taoïsten en Tantristen seks als een energetisch proces, als iets dat je kunt sturen en verfijnen. In plaats van al je energie in één uitbarsting vrij te laten, leer je deze te beheersen en in je lichaam te houden—waardoor je meerdere orgasmes kunt ervaren, zonder dat je seksuele kracht daarmee verloren gaat.

Meerdere keren klaarkomen als man houdt in dat je tijdens één seksuele sessie meerdere orgasmes kunt ervaren zonder dat de erectie of seksuele opwinding afneemt.

Waarom komt een man normaal gesproken niet meerdere keren klaar?

Het is allereest belangrijk om het verschil te herkennen dat wij mannen zowel met als zonder ejaculatie meerdere keren achter elkaar ertegenaan kunnen gaan.

Mannen met de gave om meerdere zaadlozingen achter elkaar te hebben, hebben een korte refractaire periode of een vrij hoog testosterongehalte.

Laten we even teruggaan naar de wetenschap achter een orgasme. Wanneer een man klaarkomt, maakt zijn lichaam bepaalde hormonen aan, waaronder prolactine. Dit hormoon is grotendeels verantwoordelijk voor de refractaire periode—de rustfase na een zaadlozing waarin verdere stimulatie niet meer leidt tot een erectie of nieuw orgasme. Deze periode varieert van enkele minuten tot uren, afhankelijk van factoren zoals leeftijd en gezondheid.

Meerdere keren klaarkomen zonder ejaculatie

En nu het verschil: Meerdere keren klaarkomen zonder ejaculatie draait om het scheiden van orgasme en zaadlozing, zoals in de Taoïstische en tantrische methodes wordt geleerd. Hierbij ervaart een man meerdere pieken van genot, zonder dat hij zijn seksuele energie verliest of door de refractaire periode gaat.

Dit komt doordat de man het verschil leert tussen een orgasme en ejaculatie, wat in feite twee aparte processen zijn.

Met training kunnen mannen leren om hun orgasme en ejaculatie te scheiden, waardoor ze ‘golven’ van genot kunnen ervaren zonder het verlies van energie dat gepaard gaat met ejaculatie.

Binnen de tantrische en taoïstische leer wordt seksuele energie (je sperma) beschouwd als een van de krachtigste vormen van levensenergie. Het is hetgeen wat leven schept, kracht geeft en je vitale essentie in zich draagt. Volgens deze tradities is het verspillen van deze energie zonder bewustzijn vergelijkbaar met het weggooien van een kostbaar elixer dat je lichaam voedt en versterkt!

Maar wanneer deze energie op de juiste manier wordt gecultiveerd en niet direct wordt verspild door ejaculatie, kan ze door het lichaam circuleren en zo leiden tot:

✔ Intensievere orgasmes die zich niet beperken tot de genitaliën, maar door het hele lichaam worden gevoeld (full-body orgasmes).
✔ Meer controle over seksuele opwinding en ejaculatie, waardoor het mogelijk wordt meerdere keren een orgasme te beleven zonder te ‘crashen’.
✔ Een langer seksueel uithoudingsvermogen, omdat de energie niet meteen verloren gaat na een climax.

De gevolgen van overmatige zaadlozing

En heb ik al gezegd wat de gevolgen zijn van te veel ejaculeren? Volgens de oude wijsheden kun je onder meer last krijgen van vermoeidheid, mentale wazigheid, minder focus, een zwakker immuunsysteem en een afname in fysieke kracht.

In de taoïstische geneeskunde wordt overmatige zaadlozing zelfs in verband gebracht met versnelde veroudering en een kortere levensduur. Men geloofde dat elke zaadlozing een bepaalde hoeveelheid Jing (levensessentie) verbruikt, en dat het behouden van deze energie bijdraagt aan een langere, vitalere levensloop.

De moderne wetenschap heeft veel van deze claims tot dusverre niet (volledig) kunnen bevestigen, maar er zijn wél interessante inzichten die erop wijzen dat frequent ejaculeren invloed kan hebben op testosteronniveaus, energieniveaus en mentale helderheid. Studies tonen bijvoorbeeld aan dat na enkele dagen onthouding de testosteronspiegels stijgen, en dat mannen die minder vaak ejaculeren soms een verhoogd gevoel van alertheid en kracht ervaren.

Wat je hieruit haalt, is aan jou! Maar het idee dat seksuele energie iets is om bewust mee om te gaan, heeft zowel in de oude als moderne wereld waarde. En als het betekent dat je intensere orgasmes, meer controle en een beter uithoudingsvermogen krijgt, waarom zou je het dan niet proberen?

Hoe kun je meerdere keren klaarkomen als man?

Hoe kun jij ook meerdere keren klaarkomen? Er zijn verschillende technieken die kunnen helpen bij het klaarkomen zonder ejaculatie.

Hieronder hebben we de beste tips voor je uitgelicht die je stapsgewijs zullen helpen om meerdere orgasmes als man te ervaren:

Tip #1: Beheers je ademhaling met buikademhaling

Een van de beste manieren om je ejaculatie beter te beheersen is door diepe buikademhaling.

Wanneer je bijna klaarkomt, versnelt je ademhaling en wordt deze oppervlakkig, wat ook je hartslag doet stijgen. Door je ademhaling en hartslag te vertragen, krijg je meer controle over je orgasme.

Goed aan de slag gaan? Doe deze oefening:

• Ga zitten of liggen – Zorg dat je rug recht is en je schouders ontspannen.
• Leg je handen op je buik – Dit helpt je om bewust je ademhaling te voelen.
• Adem diep in door je neus – Voel hoe je buik uitzet, terwijl je borstkas zo stil mogelijk blijft.
• Adem langzaam uit door je mond – Laat je buik weer ontspannen en trek hem licht in.
• Houd een ritme aan – Inademen (4 sec) → Korte pauze (2 sec) → Uitademen (6 sec).
• Train dit dagelijks – Oefen 5-10 minuten per dag en pas het toe tijdens seksuele opwinding.

💡 Extra tip: Merk je dat je bijna klaarkomt? Vertraag je ademhaling, adem diep in en richt je aandacht op je buik om je opwinding onder controle te houden.

Tip #2: Edging

Edging, ook wel bekend als een van de beste technieken voor orgasmecontrole, is daarnaast een zeer effectieve methode voor meervoudig klaarkomen zonder ejaculatie

Bij deze techniek wordt de seksuele stimulatie vertraagd of gestopt nét voordat het ‘point of no return‘ is bereikt, het moment waarop zaadlozing vrijwel onvermijdelijk is geworden.

De stimulatie wordt vervolgens hervat, nadat de intensiteit van de seksuele opwinding iets is afgenomen. Dit proces kun je meerdere keren herhalen, hetgeen wat zeer zeker zal helpen tot het beleven van meer intense orgasmes.

Waarom edging werkt voor meerdere keren klaarkomen

• Verhoogde controle: Door te oefenen met edging, leer je te herkennen hoe je seksuele opwinding zich opbouwt en hoe dicht je bij het punt van ejaculatie bent.
• Het trainen van meervoudige orgasmes: Bij edging kun je jezelf aanleren om op een naderend orgasme te ‘surfen’, waarbij je op het randje van een orgasme blijft zonder er volledig overheen te gaan.
• Behouden van erectie en opwinding – Doordat je niet ejaculeert, blijft je seksuele energie hoog en kun je zonder lange pauze doorgaan.
• Sterkere en diepere orgasmes – Hoe langer je de spanning opbouwt, hoe intenser en voller het uiteindelijke orgasme aanvoelt, zonder dat je direct ‘op’ bent.

Tip #3: Leer van tantra

Tantrische technieken kun je zowel alleen als met een partner oefenen. Het centrale idee hierachter is dat je niet simpelweg naar een hoogtepunt toe werkt, maar leert hoe je opwinding opbouwt, vasthoudt en verspreidt door je hele lichaam. Dit betekent dat je niet alleen langer geniet, maar ook meerdere orgasmes kunt ervaren zonder dat je uitgeput raakt of je energie kwijtraakt.

Tantra draait niet om ‘niet klaarkomen’, maar om anders klaarkomen—waarbij het orgasme geen eindstation is, maar een ervaring die je kunt verlengen en verdiepen.

Hier zijn een paar technieken om dit onder de knie te krijgen:

• Energie sturen door je lichaam – Voel je dat je bijna komt? In plaats van alles naar buiten te laten knallen, stel je voor dat de energie omhoog beweegt naar je borst en hoofd. Dit kan helpen om de sensatie te verspreiden en ejaculatie uit te stellen.
• Knijptechniek (Mula Bandha) – Trek net voordat je climax bereikt je bekkenbodemspieren licht samen en houd dit een paar seconden vast. Dit helpt je de energie vast te houden en een orgasme zonder zaadlozing mogelijk te maken.
• Oogcontact en mind-game – Tijdens seks of zelfplezier: blijf bewust van elke sensatie en probeer niet te focussen op ‘het klaarkomen’. Door je aandacht te verspreiden over je hele lichaam en niet alleen op je geslachtsdeel, kun je meer genieten en langer doorgaan.
• Beweeg in golven, niet in rechte lijnen – In plaats van een vast tempo, wissel je snelheid en intensiteit af. Dit voorkomt dat je automatisch over de rand wordt geduwd en helpt je langer in de opbouwfase te blijven zonder dat je hoeft te stoppen.

Tip #4: Kegeloefeningen

Je zou er wellicht niet direct aan denken, maar de pubococcygeus-spier, beter bekend als de PC-spier – die de stroom controleert van zowel urine als sperma – speelt een sleutelrol bij het regelen van je orgasme.

Het versterken van deze spier doe je door middel van Kegel-oefeningen. Ze helpen om de ejaculatie te beheersen, waardoor je nog een stapje dichterbij bent om meerdere orgasmes te bereiken zonder zaadlozing.

Zo train je je PC-spier als een pro:

1. Vind je PC-spier – Stop tijdens het plassen kort je straal. Voel je die spier aanspannen? Dat is ‘m!
2. Start met korte samentrekkingen – Knijp je PC-spier in en houd dit 2-3 seconden vast. Ontspan en herhaal. Doe dit 10 tot 15 keer per sessie.
3. Bouw het op – Werk naar langere contracties toe (5-10 seconden per keer) en doe 3 sets per dag.
4. Test je kracht tijdens seks – Voel je dat je bijna ejaculeert? Span je PC-spier stevig aan en adem diep in. Dit helpt om de opwinding vast te houden zonder over het randje te gaan.
5. Consistentie is key – Het duurt een paar weken voordat je echt verschil merkt, maar als je trouw blijft aan deze oefening, krijg je meer controle dan ooit.

💡 Je kunt Kegels overal doen – op de bank, in de auto, of tijdens een meeting (niemand die het doorheeft 😉).

Tip #5: Ken het belang van gezondheid