5 Slechte Technieken om Je Orgasme Uit te Stellen

Van mannen wordt vaak gezegd dat ze meer met hun geslachtsdeel denken dan met hun hersenen. Dit is natuurlijk zeer stereotyperend en in veel gevallen onjuist. Het is echter wel zo dat voor de man het hebben van seks een belangrijk onderdeel is van zijn leven. Met die gedachte in het achterhoofd is het dan ook niet verwonderlijk dat het voor een man ontzettend vervelend is wanneer het hebben van seks niet gaat zoals het moet.

Premature ejaculatie, beter bekend als te snel klaarkomen, zijn lichamelijke verschijnselen waar bijna iedere man in zijn leven wel een keer mee te maken krijgt. Helaas is het zo dat het probleem vaak wordt gebagatelliseerd, of erger nog: verkeerd aangepakt. Veel mannen grijpen naar trucjes die op de korte termijn lijken te helpen, maar uiteindelijk het probleem alleen maar verergeren of je seksleven minder plezierig maken.

Hier gaan we in op 4 veelgebruikte, maar ineffectieve technieken die je beter kunt vermijden + we laten zien hoe je vanavond nog de controle kunt terugpakken, zonder bizarre afleidingstechnieken of verdovende middelen!

Wat is premature ejaculatie?

Zoals gezegd, is te snel klaarkomen een veelvoorkomend probleem bij mannen. Dit probleem is niet leeftijdsgebonden. Jongeren die voor het eerst seks hebben, kunnen last hebben van te snel klaarkomen omdat ze door spanning en opwinding hun ejaculatie niet tegen kunnen houden. Volwassen mannen met meer seksuele ervaring zijn over het algemeen een stuk beter in bed, weten beter hoe seks ‘werkt’ en kunnen hun ejaculatie dan vaak ook langer uitstellen. Echter, wanneer je als man van jongs af aan al last heb van vroegtijdig klaarkomen, kun je hier ook nog op latere leeftijd last van blijven houden.

Het is dus belangrijk om te weten wat je hier aan kunt doen. Er zijn enkele factoren die een premature ejaculatie typeren:

• Ongecontroleerd klaarkomen vlak voor of snel tijdens de daad.
• Minimale seksuele stimulatie is vereist.
• Je hebt op frequente basis last van te snel klaarkomen.

Daarnaast is het handig om te weten waardoor dit snelle klaarkomen veroorzaakt wordt. Ook daar kunnen meerdere redenen voor zijn, zoals:

Daarnaast is het handig om te weten waardoor dit snelle klaarkomen veroorzaakt wordt. Ook daar kunnen meerdere redenen voor zijn, zoals:

• Seks met een nieuwe partner maakt je extra gespannen en opgewonden, wat kan leiden tot vroegtijdige ejaculatie.
• Je hebt al langere tijd geen seks meer gehad, waardoor de opwinding sneller tot een orgasme leidt.
• Psychische klachten zoals stress, angst of depressieve gevoelens kunnen invloed hebben op je seksuele controle.
• Lichamelijke of medische oorzaken, zoals overgevoelige zenuwbanen of hormonale disbalans, kunnen bijdragen aan premature ejaculatie.
• Een negatieve seksuele ervaring in het verleden kan zich onbewust vastzetten in je lichaam en gedrag.
• Gebrek aan seksuele voorlichting of kennis over je eigen lichaam kan ervoor zorgen dat je signalen van opwinding niet goed herkent of beheerst.
• Een tekort aan communicatie of vertrouwen in je relatie kan leiden tot prestatiedruk, wat het probleem in stand houdt of verergert.

Over te snel klaarkomen kan vaak lacherig gedaan worden. Het is echter een serieuze aandoening die een slecht effect heeft op het seksleven en het zelfvertrouwen van een man. Daardoor is het een klacht die te allen tijde serieus genomen dient te worden. Wanneer je als man merkt dat je op frequente basis last hebt van te snel klaarkomen, is het van belang dat dit snel verholpen wordt.

5 Tips waar je helaas niet zo veel aan hebt

Iedere man wil zo snel mogelijk van zijn probleem afkomen. Wanneer jij merkt dat jouw seksleven en relatie lijden onder het snelle klaarkomen, ga je waarschijnlijk direct op zoek naar de oplossing.

Een veelgemaakte fout van mannen is dat ze grijpen naar snelle, oppervlakkige trucjes die het probleem tijdelijk maskeren, maar de onderliggende oorzaak niet aanpakken. Hierdoor lijkt het even beter te gaan, terwijl je op de lange termijn juist verder van huis raakt.

De volgende tips moet je goed onthouden — en daarna vooral niet toepassen:

Tabel H: dingen die je vooral niet moet doen.

Niet doen!

Deze tips lijken op het eerste gezicht vrij logisch. Het probleem is echter dat ze niet werken of juist een averechts effect hebben. In de volgende opsomming zijn de nadelen van de zojuist gegeven tips beschreven:

• Tip 1 Denk aan iets onaantrekkelijks tijdens de seks

Zoals je oma, belastingaangifte of voetbal. Klinkt logisch om je opwinding te remmen, maar je haalt jezelf volledig uit het moment én uit de connectie met je partner. Seks wordt daarmee een mentale strijd in plaats van een fysieke verbinding. Hiermee leer je geen echte controle aan maar ontwikkel je juist een ongezonde patroon waarbij je seks mentaal moet ontvluchten in plaats van er volledig in aanwezig te zijn.

• Tip 2: Gebruik verdovende crèmes

De crèmes verminderen de prikkels door de zenuwen in de eikel van de penis te verdoven. Hier kleven verscheidene nadelen aan. Zo kan het voorkomen dat ook de vagina van de vrouw last ondervindt van deze crème. Daarnaast zorgt deze verdoving er ook voor dat de seks beduidend minder wordt.

• Tip 3: Medicijnen slikken

Er zijn medicijnen zoals Dapoxetine (een kortwerkend antidepressivum speciaal voorgeschreven voor premature ejaculatie) en Sertraline (een SSRI die als bijwerking uitstel van ejaculatie geeft) die een tijdelijke oplossing bieden tegen te snel klaarkomen. Het grote nadeel van medicijnen is alleen dat ze vaak bijwerkingen hebben. Neem bijvoorbeeld Sertraline — dit middel kan leiden tot misselijkheid, vermoeidheid, hoofdpijn en een verlaagd libido. Zo wordt het ene probleem misschien opgelost, maar blijf je zitten met een ander. Het prijskaartje van medicijnen is ook een goede reden om hier niet aan te beginnen, zeker als je bedenkt dat het geen blijvende oplossing biedt.

• Tip 4: In gedachten bezig zijn met het probleem

Als je tijdens de seks constant bezig bent met de gedachte “ik mag niet te snel klaarkomen”, breng je jezelf juist in een staat van stress. Je lichaam reageert op die spanning met een verhoogde hartslag, oppervlakkige ademhaling en juist méér controleverlies — precies wat je wilde voorkomen. Bovendien haal je jezelf uit het moment, waardoor intimiteit, plezier en verbinding met je partner verdwijnen. In plaats van genieten, zit je in je hoofd, en dat maakt de ervaring geforceerd en ongemakkelijk voor jullie allebei.

• Tip 5: Masturberen vóór de seks

Hoewel sommige mannen denken dat een ‘voorafje’ helpt om tijdens de seks langer vol te houden, werkt dit in de praktijk vaak averechts. Je loopt het risico dat je libido daalt, waardoor je minder opgewonden raakt of moeite krijgt met een erectie. Bovendien leer je je lichaam daarmee juist niet beter te beheersen — je schuift het probleem vooruit in plaats van het op te lossen.

Dé natuurlijke manieren die wél werken

De zojuist beschreven tips beloven veel, maar helpen weinig. Wat helpt dan wel? De vraag op dit antwoord is niet moeilijk: de natuurlijke weg volgen. Door 100% natuurlijke en volledig gezonde technieken toe te passen, kom je snel van jouw te snel klaarkomen probleem af. Als je voor natuurlijke producten kiest, houd je je lichaam gezond en is er geen kans op bijwerkingen.

Daarnaast scheelt het een hoop in de kosten. Medicijnen zijn ontzettend duur, maar deze technieken zijn helemaal gratis! Twijfel dan ook niet langer: laat dure medicijnen links liggen, vermijd crèmes en denk vooral niet aan je oma. Kies voor de natuurlijke oplossing en zorg ervoor dat te snel klaarkomen voor jou snel verleden tijd is.

✅ 1. Train je bekkenbodemspieren (Kegeloefeningen)

De bekkenbodem speelt een directe rol bij het vasthouden of loslaten van ejaculatie.
Zo doe je het:

• Span de spier aan alsof je je plas probeert op te houden.
• Houd 3 seconden vast, ontspan 3 seconden.
• Herhaal dit 10 keer, 2 tot 3 keer per dag.
  Na een paar weken merk je dat je deze spier beter kunt controleren — ook tijdens seks.

✅ 2. Oefen met langzame ademhaling

Snelle, oppervlakkige ademhaling maakt je gespannen en brengt je sneller tot een orgasme.
Zo doe je het:

• Adem 4 seconden in door je neus.
• Houd 2 seconden vast.
• Adem 6 seconden uit via je mond.
• Doe dit regelmatig, ook tijdens seksuele opwinding.

✅ 3. Herken je ‘point of no return’

Let op het moment dat je bijna klaarkomt — leer dat punt kennen.
Wat dan?

• Stop met bewegen of wissel van tempo.
• Richt je aandacht even op je ademhaling.
• Denk niet afleidend, maar bewust aan vertragen.

✅ 4. Oefen met Edging (bij masturbatie)

Train je uithoudingsvermogen door vlak voor je climax te stoppen.
Zo doe je het:

• Breng jezelf bijna tot een orgasme.
• Stop net op tijd en wacht tot de spanning zakt.
• Herhaal dit 2–3 keer voor je echt klaarkomt.
  Dit helpt je om je lichaam te leren beheersen.

✅ 5. Betrek je partner en communiceer

Schaam je niet. Bespreek het openlijk, zodat je samen kunt werken aan verbetering.

• Vraag om begrip en tijd.
• Experimenteer samen met tempo, standjes en stimulatie.
• Bouw vertrouwen op, want ontspanning begint in je hoofd.

Kortom, met deze natuurlijke, bewezen technieken pak je het probleem bij de kern aan en herstel je niet alleen je controle, maar ook je zelfvertrouwen en plezier in seks!