Hoe snel komt een man gemiddeld klaar? Seksduur + 7 tips

Heb je als man vaker last dat je te snel klaarkomt? Dan kan dit erg frustrerend zijn en zorgen voor een onbevredigend seksleven.

Premature ejaculatie kan een flinke druk op je relatie en je seksleven leggen. Misschien heb je zelfs wel minder zin in seks of raak je gespannen bij de gedachte hieraan.

Het goede nieuws is dat het zeker niet onmogelijk is om te vroeg klaarkomen aan te pakken.

Veel mannen ervaren vroegtijdige ejaculatieproblemen en gelukkig zijn er tegenwoordig tal van mogelijkheden om de  duur van een vrijpartij te verlengen.

In dit artikel leer je wat je kunt doen om een voortijdige zaadlozing beter onder controle te houden. 

Klik hier om verder te lezen »

Orgasme beter onder controle krijgen: 6 tips en 4 oefeningen

Nog even volhouden, nog even volhouden, nog even volhouden. Alsjeblieft, laat me niet weer te vroeg- En ja hoor, daar ga je weer. Uit frustratie en schaamte sluit je je ogen en zucht je geërgerd.

‘’Hé, het is echt niet erg. Jij kunt er niets aan doen,’’ hoor je haar stem boven je. Maar dat is het hem nou juist, jij zou er toch juist wél iets aan moeten kunnen doen om niet te vroeg een orgasme te krijgen?

En ja, dat kun je. Maar nee, ga nu niet jezelf de schuld geven van het feit dat je ejaculatieproblemen hebt. De problemen ontstaan vaak ook niet zomaar. Daarom is het van belang dat je in de eerste plaats gaat achterhalen wat de oorzaak is van een te snel orgasme.

Daarna kun je aan de slag met tips en oefeningen om je orgasme beter onder controle te krijgen. Hoe, dat lees je hier!

Klik hier om verder te lezen »

Waarom soorten kegel oefeningen effectief kunnen zijn + 3 oefeningen

Bij sommige mannen en vrouwen zijn de kegel oefeningen bekend. Het is namelijk een manier om incontinentie tegen te gaan.

Laten dezelfde oefeningen nu ook te gebruiken zijn om je ejaculatie uit te stellen! Met deze oefeningen train je de bekkenbodem spier. Mannen die deze spier goed onder controle hebben, zullen betere seks hebben.

Door als man tijd en energie te investeren in het trainen van de bekkenbodem spier (ook wel pc spier) oefen je ook gelijk de spieren die een erectie aansturen en die de ejaculatie op gang brengen. Zorg er wel voor dat je de juiste oefeningen doet, anders zal het geen effect hebben.

Klik hier om verder te lezen »